Метеорологи предсказывают погодные ‘американские горки’. Согласно биометеорологическому прогнозу РГМЦ на воскресенье, у людей с сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями возможны проблемы из-за ожидаемой биометеорологической ситуации. Метеопатические реакции могут проявляться в виде болей в мышцах, головных болей и сниженной работоспособности. Рекомендуется дополнительная осторожность для участников дорожного движения.
Шок для организма
Резкие изменения погоды могут значительно влиять на здоровье, особенно у хронических больных и метеозависимых людей. Приспособление организма к новым условиям может длиться до четырех дней, а симптомы могут появляться за два дня до самой смены погоды.
Чувствительные люди и хронические больные могут ожидать усиления недомоганий из-за резкого понижения температуры. РГМЦ советует уменьшить физическую активность и проявлять дополнительную осторожность, особенно на дорогах.
Наибольшее количество звонков в Службу скорой помощи во время смены погоды
Доктор Ивана Стефанович из Службы скорой помощи отметила, что люди чаще всего обращаются за помощью, когда происходит изменение погоды, причем чаще всего звонят люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
— Должна сказать, что в основном нам звонят те, кто недостаточно внимательно относится к регулярному приему лекарств и не ходит на регулярные осмотры, потому что может произойти скачок давления. Температура падает, давление растет — это нормальный механизм, но если вы регулярно принимаете терапию и ходили на прием к врачу, где договорились о том, что делать, то вы находитесь под лучшим контролем, — говорит доктор Стефанович.
Она подчеркивает, что очень важно контролировать и лечить гипертонию.
— Когда мы достигаем стадии «я чувствую, когда у меня поднимается давление»… Поверьте, вы можете чувствовать это несколько раз, у организма есть механизмы адаптации, но следующее, что вы почувствуете, может быть сердечный приступ или инсульт, а этого действительно можно избежать простым осмотром, — говорит доктор Стефанович.
Что советуют специалисты
Специалист социальной медицины доктор Зорица В. Драгаш сказала в интервью для ‘Blic’, что для здоровых людей резкая смена погоды и переход от тепла к холоду часто приносит облегчение, но люди с нестабильным давлением, некоторыми психическими заболеваниями или нерегулируемым диабетом будут более чувствительны и могут испытывать недомогания.
Драгаш советует хроническим больным придерживаться терапии и правильно подготовиться к изменению погоды. Кроме того, она рекомендует многослойную одежду, умеренное питание и физическую активность.
— Всегда полезно следить за своим состоянием, и если заметно значительное отклонение, которое длится долгое время, следует обратиться за профессиональной консультацией. Не стоит ждать слишком долго и избегать визита к врачу. Очень важно правильно восполнять жидкость и придерживаться умеренного питания наряду с регулярной физической активностью, — говорит доктор Драгаш.
Советы специалистов:
- сбалансированное питание с большим количеством фруктов и овощей, которое обеспечит достаточное количество витаминов, минералов и клетчатки
- кровообращение следует стимулировать чередующимся душем с холодной и горячей водой или массажем с помощью перчатки под душем
- при серьёзных недомоганиях обязательно обратиться к врачу
- хронические больные должны принимать прописанную терапию и менять её только после консультации с врачом
- пить достаточное количество воды
- избегать кофе и алкоголя
- обеспечивать качественный отдых и сон